猫のダイエットには、おやつを効果的に取り入れたほうが
減量につながるというのをご存知ですか？
人間のダイエットで考えると
「まず、おやつを減らすこと」を考えますよね。
でも猫のおやつは選び方によっては、
1日の総摂取カロリーを減らすことができます。
人気のちゅーるも意外とダイエット向きなんですよ＾＾
おすすめなおやつの選び方と、
与え方についてご紹介したいと思います。
目次
スープ・ペースト系が断然おすすめ！
ダイエット時のおやつとしておすすめなのは、
ちゅーるに代表されるペーストやジュレ、スープ状のおやつです。
固形のおやつに比べて、水分が多いので、
その分カロリーオフになっています。
例えば、ちゅーるなら10gで5kcalほど。
銀のスプーンのハッピージュレなら10gでたった1.3calです！
めっちゃカロリー低くてビックリ！！
一方、ヘルシーそうに見えるにぼしは、10ｇで29.4cal。
まあまあカロリーあるんですよね。
スナック系のドリーミーズは10ｇで40cal。
クリスピーキッスも10gで40.5calとなっていて、
ペースト系に比べて4～5倍近いカロリーになっています。
しかも、スープ・ペースト系は食いつきがよいおやつも多く、
たいていの猫ちゃんが好きなはず。
中でも、
- ちゅ～る
- ミャウミャウクリーミー
- 3時のスープ
- ボーノスープ
などは質も良い上、コスパもよいので
続けやすいでしょう。
ちゅーるやボーノスープは天然由来の着色料を使っているので安心ですし、
3時のスープやミャウミャウも問題ない材料ばかりで安心です。
ハッピージュレは「ジュレ」の食感を猫ちゃんが好めば○。
ボーノスープとともにカロリーがペースト状よりも低いですが、
調味料で嗜好性を高めているのでちょっと惜しいです。
でも、ダイエットにはペーストよりジュレやスープのほうが
カロリーが抑えられるのでぜひ取り入れたいところですね！
スナック系は控えましょう
一方、スナック系は食べれば食べるほど、
主食をかなり減らさないといけなくなってしまいます；；
おやつの比重が高くなると、栄養の偏りが心配ですよね。
どのスナック系も10gあたりで考えると、
総合栄養食よりもカロリーが高めになりがち。
ダイエット中は控えたいおやつの筆頭になります…。
質を重視すると、ニュートロのグリニーズなどはカロリー控えめですが、
原材料にこだわりすぎて、猫ちゃんの食いつきはイマイチです；；
いずれにしてもペースト系にはかなわないので、
スナック系が好きな猫ちゃんはしばらくガマンです＾＾；
おやつの分だけ主食を減らそう
おやつがダイエットに良いと言っても、
主食を同じように食べていてはカロリーオーバーです。
これは人間のダイエットと同じですね＾＾
食べた分だけ、主食を減らしましょう。
ペースト状のおやつ1本だと数カロリーしかなくて、
ほとんど減らさなくていいのでは？と思いがちですが、
10％はカットしたほうが良いでしょう。
おやつで満足感があるので、腹持ちを利用して
主食を減らすことでダイエットにつながります。
こうして主食を減らしてカロリーオフすることで、
1～2年かけて目標体重まで落としていきましょう。
ただ、おやつが低カロリーだからといって、
1日にちゅーる5本とかはあげすぎです＞＜
おやつが多すぎると、おやつばかりを欲しがって、
主食を食べなくなるのも栄養面でマイナスです。
おやつを毎日あげるのなら1日1～2本くらいにするのがいいのでは？
と思いますよ＾＾
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